Regeneration nach dem Sport ist wichtig, da sich in dieser Zeit der Körper von der vorangegangenen Belastung erholt, körperlich wie auch psychisch, somit kann sich der Körper besser auf die nächste Belastung vorbereiten.

Das hängt von der Art und Intensität des Trainings ab. Allgemein gelten ein bis zwei Tage Pause nach Ausdauertraining sowie zwei bis drei Tage Pause nach intensivem Krafttraining.

Erfahrungsberichte und Studienergebnisse weisen darauf hin, dass CBD sowohl bei der körperlichen wie auch bei der mentalen Regeneration unterstützten kann.

Bei einem Muskelkater handelt es sich um kleine Verletzungen und Entzündungen im Muskel. Man geht davon aus, dass CBD bei Entzündungen und damit auch bei Muskelkater die Regenerationsprozesse beschleunigen kann. So soll es die typischen Schmerzen lindern und damit auch bei Verspannung helfen können.

Zahlreiche Anwender berichten davon, dass sie mit CBD besser schlafen können. Vor allem CBD Schlaftropfen mit Melatonin erleichtern das Einschlafen. Ein erholsamer Schlaf wirkt sich wiederum positiv auf die Regeneration des Körpers aus. Manche Leistungssportler nehmen CBD auch zur Beruhigung ein, um den empfundenen Stress gerade in der Vorbereitungszeit vor Wettkämpfen zu reduzieren.

Zwar wurde CBD von der Welt-Anti-Doping-Agentur „WADA“ von der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen, dennoch gibt es Sportarten, bei denen strenge Regularien gelten. Um einen positiven Dopingtest zu verhindern, sollten Sportler vor Wettkämpfen deshalb CBD Produkte mit einem THC-Gehalt von 0,00% bevorzugen.

CBD kann weder den Muskelaufbau beeinflussen noch wirkt es leistungssteigernd. Jedoch kann CBD die Regenerationszeit verbessern. Werden die Pausen zwischen Trainingseinheiten verkürzt, kann es in der Folge zu einem schnelleren Muskelaufbau kommen.
Vorausgesetzt die Muskeln werden dann auch wieder trainiert. CBD kann sich also nur indirekt auf die Erreichung von Trainingszielen auswirken. Ein direkter Einfluss auf den Muskelaufbau konnte dagegen nicht nachgewiesen werden.

Ja. CBD kann einen Einfluss auf die Muskulatur und folglich auch im Bereich von Verspannungen haben. Cannabidiol ist sogar sehr bekannt dafür, entspannende und harmonisierende Effekte auf den Körper zu bewirken.

Sportler nehmen CBD Öl aus verschiedenen Gründen ein. Häufig wird angegeben, dass CBD bei dem Erreichen von Trainingszielen helfen soll, indem die Regeneration unterstützt wird und Schmerzen gelindert werden. Laut Erfahrungsberichten nutzen einige Sportler CBD auch dafür, um besser zur Ruhe zu kommen und den Einschlafprozess zu erleichtern. Nach Angaben von Leistungssportlern wird CBD auch eingesetzt, um den Druck vor Wettkämpfen herauszunehmen. Erfahrungsberichte stellen jedoch nur subjektive Erfahrungswerte zur Verfügung. Sportler sollten aus diesem Grund selbst herausfinden, ob CBD ihnen Vorteile verschaffen kann.